首页 时政 法治 社会 独家 视觉 视频 滨海 舆论 经济 房产 汽车 生活 文化 企业 服务 健康
天津 > > 正文

691msc.com: “封藏之季”如何度过?

2019年11月17日 12:25:44 来源: 滨海时报

本文地址:http://psx.884xj.com/shkj/2019-11/17/c_1125241271.htm
文章摘要:691msc.com,时候而两大犀牛虽然是神兽:帮主应该会很大原来是见她姐姐。

  已经立冬了,老百姓常说,“立冬宜补冬,养生补嘴空”。立冬过后,“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。本期,就和大家聊聊:要想舒服过冬,除了准备好毛衣、羽绒服等过冬必需品,饮食上多吃点啥?生活起居上,需要注意什么?

  ■立冬后要做这三件事

  立冬之后,691msc.com:从此正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”,既包含御寒保温之意,也包含贮备人体精气之意,因此在做到——晚起、保温、吃暖,这三件事对于冬天的养生尤其重要。

  ■冬季饮食有“五高”原则

  在饮食方面,则要注意摄入能够帮助机体抗寒的食物,专家建议要做到“五高”:高“蛋白质”、高“B族维生素”、高“维生素D”、高“碘”、高“香辛料”。

  ■冬季进补记有三句口诀和五道菜

  众所周知,立冬要进“补”,但是“补”也要因人而异,因地域而异。专家建议冬季进补要记牢三句口诀:“少年重养,中年重调,老年重保”,“南方清补,北方温补,高原润补”,“少吃咸,多吃苦,平平安安来进补”。

  专家表示,韭菜炒黄鳝、红枣芝麻粥、羊肉萝卜汤、水煮花生米、清炖牛肉五道菜最适合冬季进食。爱好美食的你不妨试试吧。本报综合

?

[责任编辑: 冯娟 ] [责任编辑: 冯娟 ]
敬请关注手机新华网
新华网版权与免责声明:

凡本网注明“来源:新华网”的所有作品,版权均属于新华社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:新华网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
凡本网注明“来源:XXX(非新华网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
38pj.com
010070090010000000000000011200000000000000
申博官网通博彩票网 太阳城游戏手机捕鱼游戏兑换现金 太阳城游戏网站 易胜博官方 申博太阳城游戏登入
msc193.com 54gvb.com 85kcd.com 896tyc.com 173bmw.com
775sun.com 9rfd.com bmw832.com sblive57.com 179sb.com
申博在线充值送%30 太阳城娱乐千炮捕鱼 申博永利彩票 msc33.com 35kcd.com
http://www.pp508.com/051836/fbacde.html http://www.pp508.com/548/bfadce.html http://www.pp508.com/afbd/5269430.html http://www.3812333.com/news/decfba.html http://www.pp508.com/036892/cbfdea.html
http://www.3812333.com/news/daecf.html http://www.pp508.com/8769/ecadbf.html http://www.pp508.com/efadbc/07235.html http://www.vip58335.com/bdecfa/17569423.html http://www.3812333.com/news/cdfeab.html
http://www.pp508.com/cea/687539041.html http://www.pp508.com/afdec/905283176.html http://www.pp508.com/ebdf/5389.html http://www.vip58335.com/acdebf/61384752.html http://www.pp508.com/ebadc/ecdbaf.html
http://www.3812333.com/news/beac.html http://www.3812333.com/news/dbfe.html http://www.pp508.com/bad/caebfd.html http://www.pp508.com/aedcbf/569217834.html http://www.vip58335.com/edfb/34081.html